|
Holotropic breathworkTM
Potopite se v širni ocean vaše psihe, telesa in duše.
Odkrijte izkušnjo, ki vas čaka tu.
Razkrijte zamrznjena in nedotaknjena področja svoje duševnosti.
Izplavajte sveži in novi v prostor kjer si lahko dovolite občutiti, sprejeti in izraziti vse kar v resnici ste.
Holotropic breathworkTM ali Holotropno dihanje (holotropsko delo z dihanjem)
je razvil oče transpersonalne
psihologije dr. Stanislav Grof , skupaj s svojo ženo Christino Grof in imeli smo to srečo, da smo se te
metode učili neposredno od njega. Več o tej metodi najdete na:
www.holotropic.com
Holotropno dihanje ( Holotropic
Breathwork ™), ali kot se dostikrat (napačno) prevaja pri nas kot holotropsko dihanje, je močan pristop k samo-raziskovanju in zdravljenju,
ki združuje spoznanja sodobnih raziskav zavesti, antropologije,
različnih globinskih psihologij, transpersonalne psihologije,
vzhodne duhovne prakse, in mistične tradicije sveta. Ime Holotropic
(holotropično) dobesedno pomeni " ki se gibljejo v smeri celostnosti" (iz
grškega »holos" = celoto in "trepein" = se
gibljejo v smeri nečesa).
Holotropno dihanje je namenjeno vsem tistim, ki jih zanima globoko samo-raziskovanje, odkrivanje lastnih globin in razvijanje in ozaveščanje duhovnega zavedanja, kot ene od osnovnih človekovih potreb. Holotropno dihanje je tudi čudovita psihoterapija ali njen dodatek, prav tako pa je zelo močna metoda rasti in negovanja za psihoterapevte, psihiatre, socialne delavce...
Sam proces generiranja holotropnih
stanj je zelo preprost: združuje pospešeno dihanje s sugestivno
glasbo s posebnimi sklopi. Praktikanti ležijo na mehki, udobni
podlagi, z zaprtimi očmi in vsak uporablja svoje dihanje in glasbo
za vstop v holotropno stanje, ki je zanj trenutno najbolj primerno.
To stanje aktivira naravno notranje zdravljenje psihe posameznika,
tako da mu predoči določeno skupino notranjih izkušenj na jasen in
integrativen način. „Notranji zdravilec“ vsakega posameznika
usmerja proces celjenja in zdravljenja. Kakovost in
vsebina je edinstvena za vsako osebo. Splošne tematike so sicer ves
čas prisotne in se nenehno ponavljajo do dokončne integracije, vendar si niti dve terapiji
med seboj nista enaki.
Dodatni elementi integracije spoznanj
in celostnega zdravljenja, tudi na racionalnem nivoju so postopka so:
-
usmerjeno
delo sproščanja energij
-
risanje
mandale in
-
skupinsko
srečanje na koncu, kjer si praktikanti delijo izkušnje tekočega
„holotropnega dihanja“.
Vse
te elemente pred začetkom delavnice do potankosti razložimo in
nazorno pokažemo s primeri.
Holotropic
Breathwork ™ se običajno izvaja v skupinah, čeprav se na izrecno
željo lahko izvaja tudi za posameznika. Znotraj delavnice se
terapija vedno izvaja v paru. Prvi praktikant je v vlogi tistega, ki
„izkuša“, drugi pa je v vlogi "varuške". Vloga
varuške je, da se tisti, ki se podaja na zanimivo in dostikrat
težko pot k sebi, počuti varnega. Varuh se nikoli ne vmešava ali
poskuša voditi aktivnega praktikanta, tam je le za njegovo podporo.
Enako velja za usposobljene moderatorje, ki so v pomoč paru kadar je potrebno. Poglejte si še pogosta vprašanja o Holotropnem dihanju. Tu si poglejte kje trenutno poteka delavnica "holotropičnega dihanja".
|
